Spänst i benen Grundkurs

Spänst i benen/Grundkurs

Kursen är avsedd för dem som frivilligt vill ställa upp som motionskompis för äldre eller t.ex. leda pausjumppa och motionsmellanmål vid en föreningsträff eller möte. Huvudmålsättningen för Spänst i benen- programmet är att stärka skeletthälsan, förebygga osteoporos och förebygga fall genom fysisk aktivitet. I programmet ingår inne- och uteaktiviteter ss. stav- och styrkepromenad, skogen som konditionssal, balansträning, trappjumppa samt teori om benhälsans hörnstenar.   

Kursplats: Lehmiranta, Salo
Kursledare: Kitty Seppälä. MHV, ft, hälsocoach
Kursen är avgiftsfri, tillägg för enkelrum
Läs mer om kursen samt hur man anmäler sig här.