Målsättningen är att förbättra förståelsen och betydelsen av muskelstyrka och hur man bevarar eller förbättrar styrkan genom konditionssalsövningar eller hemträning. Huvudmålsättningen för Spänst i benen-programmet är att förebygga fall, stärka skeletthälsan och förebygga osteoporos genom fysisk aktivitet, som passar fast man har krämpor. I programmet ingår teori, praktiska övningar, reflektioner och diskussioner i gott sällskap.
Nästa kurs är 27.2-1.3 Muskelstyrkekurs
Kursledare: Kitty Seppälä, MHV, ft, hälsocoach
Kursen är avgiftsfri, tillägg för enkelrum
Tilläggsinformation: Mona Lehtonen, tfn. 040 3539905 eller epost mona.lehtonen@spfpension.fi
För att anmäla dig till kursen; Klicka här
Arrangör: Svenska pensionärsförbundet i samarbete med Eläkeliitto och Osteoporosförbundet
.png)
