test

Published on:
24.04.2020

7. Stretcha höftsträckarmusklerna, stjärtmusklerna och ryggen

Utgångsläge: Stå mot ledstången, ta kraftigt i med båda händerna. Böj knän, runda ryggen och häng ner från armarna. Ledstången bör vara på lämplig nivå, inte för lågt. Prova dig fram på olika ställen. OBS! Den här övningen är bra för att så länge som möjligt få själv på sig strumporna därhemma. Alternativ 1: Sätt
Categories:
Motion -kittys tips
Läs hela artikeln: 7. Stretcha höftsträckarmusklerna, stjärtmusklerna och ryggen
Published on:
23.04.2020

ZOOM videoutbildning

Här kan du se inspelningen från Zoom-utbildningen 23.4 för mötesarrangörer
Categories:
Verktyg för föreningar
Läs hela artikeln: ZOOM videoutbildning
Published on:
23.04.2020

ZOOM video utbildning

Här kan du se inspelningen från utbildningen 23.4, med grunderna för hur du ordnar ett möte med Zoom
Categories:
Distansmöten
Läs hela artikeln: ZOOM video utbildning
Published on:
23.04.2020

8. MOTIONSTIPS Sinnenas rum

”Sinnenas rum”: Avsluta lugnt sittande om du hittar ett lämpligt ställe, som inte är för kallt. Känn underlaget under dig, eller räcket du lutar emot om du står och marken under fotsulorna. Använd alla sinnen. Titta på omgivningen. Lyssna på ljuden du hör. Andas. Lukta på dofterna omkring dig. Bara beskriv det du upplever, värdera
Categories:
Motion
Läs hela artikeln: 8. MOTIONSTIPS Sinnenas rum
Published on:
22.04.2020

It-biten: Håll kontakten!

Det att vi bör hålla fysiskt avstånd från varandra betyder inte att vi måste tappa kontakten
Categories:
it biten
Läs hela artikeln: It-biten: Håll kontakten!
Published on:
22.04.2020

Video: utbildning om Desky-dokument

Här kan du se inspelningen från webbkursen där Desky-dokument presenterades.
Categories:
Deskydokument
Läs hela artikeln: Video: utbildning om Desky-dokument
Published on:
16.04.2020

Netflix & Youtube

Netflix & Youtube är populära och allmänt kända webbplatser och appar - Andreas berättar grunderna i hur de fungerar.
Categories:
It material
Läs hela artikeln: Netflix & Youtube
Published on:
16.04.2020

Grunder i Android smarttelefon användning – del 2

Hur använder man tangentbordet och vad är internet?
Categories:
It material
Läs hela artikeln: Grunder i Android smarttelefon användning – del 2
Published on:
16.04.2020

Språkappar och tips

Här kan du se sändningen från vårt webbsemnarium med tema språk
Categories:
it teams
Läs hela artikeln: Språkappar och tips