Instruktioner finns nu till bl.a hur fakturera nya medlemmar och att skriva ut fler fakturor på en gång.
Andreas går igenom hur man får ned appar till sin smarttelefon och hur man sen också tar bort dem. Dessutom diskussion om bra appar att använda.
Här kan du se inspelningen av webbseminariet om e-postens grunder och historia men även mera avancerade inställningar.
Med hjälp av appar kan du lära dig språk på din smarttelefon / pekplatta - Robert & Andreas tittar lite närmare på hur det fungerar.
Hur man översätter olika språk med hjälp av google translate
Lär dig om Epost & att googla på din android telefon
Utgångsläge: Stå nedanför trappa, vid första trappsteget, sträck på dig och ”andas ut” Starta med alternativ 1: Stig upp på första trappan. Sträck det andra benet bakåt. Sträck dig upp på stödbenet, men lås det inte. Sträck på ryggen. Håll balansen 6 sekunder. 6 sekunder är ett fysiologiskt val, då hinner alla muskelns styrkeceller aktivera
Utgångsläge: Stå mot räcket, på första trappsteget, sträck på dig från hjässan. Starta med alternativ 1: Håll dig ”högt” samtidigt som du sträcker ut benet RAKT TILL SIDAN, bara så mycket att du också förmår hålla stödbenet och båda höftlederna raka. Aktivera magmusklerna medvetet, så att inte bröstkorgen skuffas fram. Hålls där 6 sekunder, slappna
Boule är bra motion, billigt och beroendeframkallande. Man kan lära sig boule på tio minuter men det tar många år att bli riktigt bra.
