Spänst i benen Friluftskurs

Kursen är avsedd för dem som frivilligt vill ställa upp som motionskompis för äldre eller t.ex. leda pausjumppa och motionsmellanmål vid en föreningsträff eller möte.

Anmälningen börjar inom kort. 

Natur och frisk luft gör extra gott, alla sinnen aktiveras! På kursen går vi igenom vardagsaktiviteter för seniorer som rör på sig för lite. En del behöver sporras för att bevara hälsan. Vi lär oss lämpliga utespel och trevliga samvarolekar, rörelser och olika motionsformer som passar ute i det fria på en gårdsplan eller i en park. 

Kursplats: Lehmiranta, Salo
Kursledare: Kitty Seppälä. MHV, ft, hälsocoach
Kursen är avgiftsfri, tillägg för enkelrum
Huvudmålsättningen för Spänst i benen- programmet är att stärka skeletthälsan, förebygga osteoporos och förebygga fall genom fysisk aktivitet. 

Arrangör: Svenska pensionärsförbundet i samarbete med Eläkeliitto och Osteoporosförbundet